什麼是離心收縮, 離心收縮的英文怎麼說?eccentric contraction

是指肌肉由短變長,由彎曲到伸直的運動軌跡
是指肌肉由短變長,由彎曲到伸直的運動軌跡
以雙手將槓鈴舉過頭的運動,有抓舉、挺舉兩種方式,追求肌肉瞬間爆發力的成長,是一項歷史悠久的體育運動項目之一
為一種透過運動而達到體能上均衡發展的項目統稱,增強運動表現、維持神經系統的連結、強化體內循環與面議系統等都是其目標
肌力一般定義為肌肉對抗外來阻力的能力,透過適當的訓練後能夠增強神經與骨骼的連結,使最大肌力成長、肌肉量增加
小腿肌是由腿部內外兩側的腓腸肌、加上位於小腿上半段的比目魚肌構成,是能否長時間奔跑和行走的關鍵
訓練後造成的肌肉纖維破壞重組的過程,可以讓肌肉組織變得更加強韌厚實
repetition的縮寫,如6reps的意思是6下、8reps的意思是8下,以此類推。
hamstring 膕旁肌 為大腿後方肌肉,由外側…
是一種為了提升力量、速度與爆發力的訓練方式,預先伸展肌肉再強力而快速的收縮,能夠針對各項運動提升其運動表現,如快速地蹲下再跳起。
上臂後側的肌肉,與三頭肌同構成手臂大部分肌肉,主導手臂彎曲時的發力,也是許多人訓練手臂的主要關注部位