Nuli課程介紹

Nuli APP:專屬於妳的健身課程

“從現在開始我每週都要規律運動!”
在健身、運動的路上妳是不是曾經這樣告訴自己,
但卻從未堅持過?
是因為妳生活忙碌,沒有這麼多時間去健身房?
還是因為妳想運動但卻不知道該怎麼有效安排課表?
讓Nuli幫妳解決問題!
Nuli針對不同的程度、運動時間和場地設計上百種運動課表
不管妳是運動新手或是神力女超人
在家或是去健身房
讓Nuli滿足妳的所有需求!

Nuli APP:
妳的健身好夥伴

「從現在開始我每週都要規律運動!」

在健身、運動的路上
妳是不是曾經這樣告訴自己,
但卻從未堅持過?
是因為妳生活忙碌,沒有這麼多時間去健身房?
還是因為妳想運動卻不知道該怎麼有效安排?
讓Nuli幫妳解決問題!
Nuli針對不同的程度、運動時間和場地
提供上百種運動課表
不管妳是運動新手或是神力女超人
在家或是去健身房
讓Nuli滿足妳的所有需求!

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熱門訓練計畫介紹

⬇︎ 熱門訓練計畫介紹 ⬇︎

新手居家健身系列

7分鐘塑身養成,擺脫懶惰!

新手健身房訓練課表

初階重訓塑身計畫

豐富多樣的

女生進階健身訓練課表

針對目標部位的省時訓練

翹臀訓練

針對目標部位的省時訓練

翹臀訓練

針對目標部位的省時訓練

腹肌訓練

針對目標部位的省時訓練

腹肌訓練

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使用者體態改變

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在家、在健身房
都能做的健身課程

在家、在健身房
都能做的健身課程

不定期健身挑戰,維持運動新鮮感

APP內不定期推出各種主題的運動挑戰,
跟著其他女力一起集滿打卡圖,
完成期間限定的特別課程!

不定期健身挑戰,
維持運動新鮮感

APP內不定期推出各種主題的運動挑戰,
跟著其他女力一起集滿打卡圖,
完成期間限定的特別課程!

跟著上萬個Nuli用戶一起
「為了自己而努力」
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Nuli願景:幫助亞洲女性成為更好的自己

Nuli願景:
幫助亞洲女性成為更好的自己

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位女性的信任
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專業訓練課表
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每週總課程完成次數
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每週總課程
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App Store用戶評分
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App Store
用戶評分

Nuli APP健身課程教練介紹

Nuli APP健身課程
教練介紹

訓練計畫:
無跳躍徒手訓練
7分鐘塑身養成,擺脫懶惰
CSL 8週女力 Power

我是Candice,是NASM國際認證的健身教練。 六年前我曾經是不喜歡運動、害怕拿重量的女孩, 但因為在2014年常常感冒、身體虛弱, 於是我開始嘗試在家做徒手訓練, 沒想到踏出第一步後完全改變了我的人生!

訓練計畫:
代謝式阻力混合肌力訓練
全方位啞鈴進階
徒手高效燃脂

Hello 大家好,我是漢娜,在Nüli社群裡面大家都叫我大魔王?!我是NASM美國國家運動醫學學會私人教練,同時也是國際證照crossfit 混合訓練L1認證,我的專長是功能性訓練以及肌力雕塑。

訓練計畫:
徒手居家訓練
重訓塑身計畫
彈力繩居家訓練

哈囉!我是亞藍,我是一寶媽,同時也是ISSA認證的健身教練。從小家裡長輩就有健身的習慣,耳濡目染之下,我也一直把健身視為生活的一部份,當上健身教練後,開始深入學習如何更科學健身,和飲食控制的專業知識。

訓練計畫:
強化上肢-引體向上
居家翹臀養成
May力體態居家進階

我是May,原本只是一個泡芙女孩,2016年開始認真健身和學習手作料理,這幾年更鑽研女性翹臀訓練,成功幫助許多女性達成心目中的好體態!
我希望能讓更多女性找尋到屬於自己的美麗與能長久實行的Fitness lifestyle!