Hana

Hello 大家好,我是漢娜,
在Nüli社群裡面大家都叫我大魔王?!
我是NASM美國國家運動醫學學會私人教練,
同時也是國際證照crossfit 混合訓練L1認證,
我的專長是功能性訓練以及肌力雕塑。

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我的專長是功能性訓練以及
肌力雕塑。

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以前曾用不當方式節食亂減重,從75公斤減到44公斤,
代謝變差、肌少症、體弱多病、暴食症等問題,
值得真正開始接觸訓練,才擺脫這些惡性循環。
我想幫助跟我一樣的女孩,不要重蹈覆撤,用健康的飲食和有系統的訓練計畫,
讓運動成為你生活的一部分,打造健康強健的體態!

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我想幫助跟我一樣的女孩,不要重蹈覆撤,
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在Nüli app裡面的訓練計畫,累積了我4年多來,
600多位學生團體課程教學經驗精華,
從居家徒手訓練,
幫助你一步步從基礎開始循序漸進累積,
若想突破的停滯期,健身房代謝阻力式訓練,
除了肌力雕塑同時,功能性訓練提升身體活動度、
提升體能及身體素質的進步,
體態改變的同時,也同時建立強健的心理素質和意志,
讓我們健身也健心。

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