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勵馨基金會、現代婦女基金會、婦女救援基金會|一起來認識支持台灣女性、協助女性活出自我的社會團體

第一屆的女力論壇即將開始,本次論壇邀請了七位極具啟發性的女性創業家和大家分享當中的酸甜苦辣,而除了這些女創業家在女性自我實現的路上發光發熱的之外,民間也有許多的團體、基金會組織在默默支持著女性,專注於女權的提升,為社會上不易被看見的弱勢的婦女發聲。本次的女力論壇也會將售票所得全數捐贈給三個在追求女性平權、關注弱勢上不遺餘力的基金會。

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享受紓壓放鬆的Me Time!如何挑選適合自己的無咖啡因花草茶?

喝無咖啡因花草茶,有舒緩情緒並幫助入睡的效果,長期飲用也不會引起心悸、失眠、腸胃不適等問題,毋須擔心上癮,適合不能飲用咖啡因或是想改善咖啡成癮習慣的人。而花草茶在沖泡後,天然的特殊芳香分子能讓大腦放鬆,舒緩忙碌生活中的緊張情緒,使精神有活力、減輕疲勞感。

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外食如何吃出好身材?健身外食族必備飲食指南

生活在便利的台灣,許多外宿的人都沒有自己開伙的習慣,肚子餓了就到附近的巷口買晚餐,省時又方便。但是對於健身的族群與想減脂的人來說,聽到外食就聯想到又鹹又油膩的便當或是只有滿滿碳水的炒飯麻醬麵,總是避之唯恐不及,但其實只要選對優質蛋白質與油脂,餐餐外食也能夠吃出健康好身材!

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減脂、減肥成功的關鍵點原來是這個!4個秘訣,開始運動沒那麼難!

身邊如果有正在減脂、減肥的朋友,聊天時應該會很常聽到「難在維持」、「好難持續」、「一下子就放棄了」,如果你或你的朋友有以上的困擾,那極度可能的原因為「沒有培養運動習慣」,如果當運動變成一個習慣、一種生活,那將會有很大的不同!該如何培養運動習慣?無跳躍徒手課表2.0

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