全職家體主婦、50歲、還是要健身｜女力使用者心得
05, 12, 2022
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每一個女生背後都有一段故事，Nuli陪伴你們一起走過那些流汗的日子，一起成為更好的妳！透過健身，訓練，找回自信、成為更好的妳！
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台灣最大的女生健身社群、客製化健身課表、瑜伽伸展課表以及各式美味又健康的食譜唷！
2022女生運動服飾推薦｜網紅也超愛的7家台灣健身服飾！(價位、風格一次比較）
05, 11, 2022
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其實除了nike、lululemon這些大廠牌之外，台灣也有很多時尚又獨特的健身服飾品牌: ItsYou, Prowear, XOFFIT, TeamJoined, VCstyle, Freeda, Tumaz Apparel…
醫療從業人員愛上居家運動、看到自己改變
05, 10, 2022
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每一個女生背後都有一段故事，Nuli陪伴你們一起走過那些流汗的日子，一起成為更好的妳！透過健身，訓練，找回自信、成為更好的妳！
疫情期間在家跟著影片做運動！Nuli「跟著做」課表/14天健身挑戰
05, 09, 2022
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想健身卻不夠自律又或是沒有動力嗎？或是你因為疫情決定在家運動？Nuli新推出「跟著做」的運動影片，讓妳在家就能感受團課的氛圍，全程都有教練激勵妳並陪伴妳運動。一起完成「14天跟著做挑戰」！
女生健身穿搭：運動服飾怎麼選？該注意什麼？
05, 05, 2022
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運動服飾的選擇越來越多，有時也會不小心買到不適合自己的商品。怎麼選運動內衣？緊身褲高腰和中腰選哪個？各種短褲有什麼差別？該買短褲還是五分褲/單車褲？
【常見術語、健身名詞介紹】漸進式超負荷、PR、遞減組、超級組，這些健身術語到底是什麼意思？
04, 28, 2022
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開始健身後，你可能聽過漸進式超負荷、力竭、代償、自由重量、基代、超級組、遞減組等。這些名詞到底是什麼意思？
國際丹寧日｜穿上妳的丹寧，一起為性侵女孩打氣
04, 25, 2022
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世界丹寧日，國際丹寧日（Denim Day），在每年四月份的最後一個週三，今年2022年是4月27日。一起為受性侵的女孩加油打氣，鼓勵人們穿上牛仔褲喚起強暴與性侵相關意識的活動！
低脂甜點、點心推薦：減肥、減脂食譜DIY詳細步驟 (芝麻布丁、氣炸舒芙蕾、起司蛋糕、芋泥夾心）
04, 14, 2022
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如果你正在減脂、減肥，但又很想要吃甜點，其實是完全可行的！不用擔心減肥、減脂不能吃甜點！而是要選擇「合適的」甜點。所有的熱量、脂肪的概念都是「相對的」，走入便利商店，即使有很多種飯糰，也有相對熱量較低、蛋白質含量較高、脂肪含量較少的選擇，同樣想要吃甜點，我們也可以從「相對熱量、脂肪」較低者下手！當然，更安心的做法，就是自己做甜點，控制每一項食材的熱量，同時可以吃的開心又達到熱量、脂肪控制的效果！
疫情期間，在家拿水壺就可以做的新手啞鈴全身課表(附動作示範圖）
04, 11, 2022
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啞鈴不僅是每個健身房都必備的器材，也是居家健身器材常見的選項之一。最近疫情緊張，如果你選擇在家運動，也可以拿水壺當重量完成這個課表。這幾個動作帶你練到上下肢！新手可以拿輕重量的啞鈴各做2-3組，一組10-12下。
