什麼是單邊訓練, 單邊訓練的英文怎麼說？unilateral training
如單手划船、單腳硬舉、分腿蹲等等，可以平衡雙邊訓練中慣用肌群造成的發力不平均，同時也需要穩定的核心來平衡身體，是重量訓練中不可或缺的訓練方式。
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什麼是離心收縮, 離心收縮的英文怎麼說？eccentric contraction
是指肌肉由短變長，由彎曲到伸直的運動軌跡
什麼是舉重, 舉重的英文怎麼說？Olympic Weightlifting
以雙手將槓鈴舉過頭的運動，有抓舉、挺舉兩種方式，追求肌肉瞬間爆發力的成長，是一項歷史悠久的體育運動項目之一
什麼是體能訓練, 體能訓練的英文怎麼說？Conditioning
為一種透過運動而達到體能上均衡發展的項目統稱，增強運動表現、維持神經系統的連結、強化體內循環與面議系統等都是其目標
什麼是肌力訓練, 肌力訓練的英文怎麼說？Strength training
肌力一般定義為肌肉對抗外來阻力的能力，透過適當的訓練後能夠增強神經與骨骼的連結，使最大肌力成長、肌肉量增加
什麼是小腿肌群, 小腿肌群的英文怎麼說？calves
小腿肌是由腿部內外兩側的腓腸肌、加上位於小腿上半段的比目魚肌構成，是能否長時間奔跑和行走的關鍵
什麼是恢復, 恢復的英文怎麼說？recovery
訓練後造成的肌肉纖維破壞重組的過程，可以讓肌肉組織變得更加強韌厚實
什麼是次數, 次數的英文怎麼說？reps
repetition的縮寫，如6reps的意思是6下、8reps的意思是8下，以此類推。
什麼是膕旁肌, 膕旁肌的英文怎麼說？hamstring
hamstring 膕旁肌 為大腿後方肌肉，由外側…
什麼是增強式訓練, 增強式訓練的英文怎麼說？plyometrics
是一種為了提升力量、速度與爆發力的訓練方式，預先伸展肌肉再強力而快速的收縮，能夠針對各項運動提升其運動表現，如快速地蹲下再跳起。