什麼是恢復, 恢復的英文怎麼說？recovery
訓練後造成的肌肉纖維破壞重組的過程，可以讓肌肉組織變得更加強韌厚實
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什麼是次數, 次數的英文怎麼說？reps
repetition的縮寫，如6reps的意思是6下、8reps的意思是8下，以此類推。
什麼是支鏈胺基酸, 支鏈胺基酸的英文怎麼說？BCAA
是一種能夠減緩運動時的肌肉分解流失，並延緩疲勞，讓運動表現持久的一種運動補給品，可以幫助肌肉修復
什麼是膕旁肌, 膕旁肌的英文怎麼說？hamstring
hamstring 膕旁肌 為大腿後方肌肉，由外側…
什麼是增強式訓練, 增強式訓練的英文怎麼說？plyometrics
是一種為了提升力量、速度與爆發力的訓練方式，預先伸展肌肉再強力而快速的收縮，能夠針對各項運動提升其運動表現，如快速地蹲下再跳起。
什麼是二頭肌, 二頭肌的英文怎麼說？biceps
上臂後側的肌肉，與三頭肌同構成手臂大部分肌肉，主導手臂彎曲時的發力，也是許多人訓練手臂的主要關注部位
什麼是向心收縮, 向心收縮的英文怎麼說？concentric contraction
是指肌肉由長變短，由伸直到彎曲的運動軌跡
如何讓手臂線條看起來更明顯？三頭肌訓練你該知道的細節！
上臂後側的肌肉，與二頭肌同構成手臂大部分肌肉，盡量伸直手臂時可以感受到此肌群繃緊。
什麼是組數, 組數的英文怎麼說？sets
如 3 sets of 6 reps的意思是6下3組，也可以寫成6 reps*3 sets。
什麼是循環訓練, 循環訓練的英文怎麼說？tabata
是高強度間歇訓練的一種，高強度運動20秒，搭配10秒鐘的休息時間，可提高代謝功能，並達到後燃效應（ After-burn Effect），增加最大攝氧量的同時也能訓練心肺