什麼是延遲性肌肉痠痛, 延遲性肌肉痠痛的英文怎麼說？DOMS
追求外表線條與肌肥大的整體美觀與和諧，不一定著重於最大重量的突破，是現今大多數人進入健身房時追求的目標
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什麼是循環訓練, 循環訓練的英文怎麼說？circuit
選定幾個動作重複進行，且組數間幾乎沒有休息停頓的一種訓練方式，負重較重量訓練為輕，結合重量訓練與有氧訓練的特點，可同時發展肌力與耐力，並有助於肌肥大。
四寶媽、全職媽媽，在健身的過程中，減壓同時成為更好的自己
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什麼是腹肌, 腹肌的英文怎麼說？abs
軀幹下半部的重要肌群，有助於身體核心的穩定，在深蹲、硬舉、臥推等全身性自由重量訓練中扮演重要角色
什麼是徒手訓練, 徒手訓練的英文怎麼說？Bodyweight training
徒手訓練是一種利用自身體重作為負重的訓練方式，通常無需搭配器材。常見的如仰臥起坐、伏地挺身、引體向上等都是很好的訓練動作
什麼是健美, 健美的英文怎麼說？Bodybuilding
追求外表線條與肌肥大的整體美觀與和諧，不一定著重於最大重量的突破，是現今大多數人進入健身房時追求的目標
什麼是重量訓練, 重量訓練的英文怎麼說？Weight training
負重進行訓練的方式，一般健身房的機械訓練、自由重量訓練都屬於重量訓練
全職家體主婦、50歲、還是要健身｜女力使用者心得
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什麼是乳清蛋白, 乳清蛋白的英文怎麼說？Whey protein
乳清是奶製品生產過程中分離出來的副食品，含有豐富的蛋白質、少量脂肪與乳糖，而乳清蛋白則是再另外經過加工的運動補給品，因其價格較肉類蛋白質便宜且方便食用，因此相當受到運動人士的歡迎。
隔離、匡列、家人或朋友陽性怎麼辦？｜四招提升免疫力
隔離、匡列、家人或朋友陽性怎麼辦？基本上不用過度恐慌，以下幾點將協助你提高免疫力、一起對抗疫情！