2022 Nuli App全新有氧專區 | 跟著教練挑戰拳擊有氧,找回健康體態!

冬天其實是增肌減脂的好時機,許多人總是想開始但害怕沒時間,或是對於如何開始沒有想法。這個冬天,Nuli為你量身打造了全新有氧專區,只要20分鐘就能跟著教練在家做拳擊有氧、找回健康體態!

什麼是拳擊有氧

拳擊有氧是近年來興起的一項熱門運動,以踢拳、英式拳和泰拳的動作為基礎消耗熱量和燃燒卡路里,可以在短時間內提高心律、身體協調性、敏捷度及鍛鍊肌耐力,達到高效燃脂成果的同時也能緊實身體線條,對於身體曲線的雕塑有極佳的效果。這次的拳擊有氧挑戰賽邀請到了Kate教練帶領大家徒手訓練,用幾分鐘的時間達到高效燃脂。本次挑戰除了基礎的出拳外,也包含了下肢與核心的訓練,舒壓之餘更能活動全身。

拳擊有氧的好處

  1. 提升心肺功能
  2. 高效燃脂
  3. 全身性運動,強化身體協調力
  4. 刺激大腦釋放多巴胺,舒壓又健康
  5. 提升專注力

我是運動新手,怕跟不上怎麼辦?

不用擔心,我們為此設計了不同強度的課程,不管是完全0經驗的運動新手,又或是已經養成運動習慣的老手,都能夠找到適合自己的有氧課程!

我上班很忙,常常覺得沒有時間運動?

我們的有氧課表,時間長度從不到10分鐘到更長時間都能找到,讓你不管是追劇、看世足賽的廣告時間,有空檔就隨時能運動!還能跟著每天不同長度的空閒時間做彈性調整。

網路上有很多免費的有氧資源,跟Nuli提供的有何不同?

網路上的資源雖然很多,但是教練的專業程度不一,相對來說課表設計的效果就不一定,而Nuli有氧課程的教練都是經過團隊認證的專業教練,還有上萬名成功改變體態的會員認證,效果看得見的同時,更幫你省去網路上搜尋和比較的時間,讓你的時間能更有效率的運用!

一直做有氧會不會很無聊?

許多人想到有氧,腦海中就會出現在健身房跑跑步機的畫面,但其實有氧也是可以很多變的,加入Nuli App,除了拳擊有氧之外,我們還提供了超過600個居家訓練與重訓的週期化課程,無需器材隨時都能在家運動,還有每個月的全新挑戰與瑜珈伸展等等,不怕你無聊!

參加14天的拳擊有氧挑戰賽,一起運動拿聖誕好禮

挑戰時間:2022/12/12-2022/12/25

參加資格:只要是Nuli App訂閱者皆可以參加(試用期也可以)

活動辦法:

  1. 於挑戰的14天至有氧專區完成至少5部拳擊有氧課表,並於挑戰期間至少發佈一則限動標記 @nuli.app
  2. 於12/26前回傳限動截圖、一張運動後自信照及運動後心得至 info@nuli.app (信件標題請統一使用:14天拳擊有氧挑戰心得回傳)
  3. Nuli將隨機選出5位幸運兒送出教練親自挑選的聖誕禮物給妳
  4. 將於活動12/30前用信箱回覆是否得獎,若於期限內未收到得獎信件代表未獲獎

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Posted inTDEE, 健身, 減脂, 減脂專區, 訓練動作
                   
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