健康, 日常生活, 物理治療, 瑜珈, 訓練動作, 運動伏地挺身、瑜珈後手腕好痛？避免「四姿勢」有效改善疼痛！｜新手健身觀念瑜伽中手支撐的動作可以強化上肢力量和訓練保持挺胸姿勢，但很多人在訓練後會感覺到手腕疼痛，甚至會造成日常生活中的困擾，像是提重物或者轉瓶蓋都會覺得疼痛，本篇就要帶你觀察手支撐時要注意哪些姿勢讓你避免手腕疼痛！Jaime 治療師2024 年 1 月 16 日
女力健身字典什麼是瑜珈雕塑, 瑜珈雕塑的英文怎麼說？barre結合了芭蕾、皮拉提斯、核心訓練、高強度間歇訓練的瑜珈運動，可以在做瑜珈的同時強化肌力、雕塑身型Nuli Team2022 年 5 月 8 日
