Nuli App 2024年最新課表及功能|有氧課表、瑜伽課表、居家課表、健身課表|女生健身|新手健身必讀

Nuli App 女力App是什麼?

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女力健身App 2023年最熱門課表

  • May 居家健身翹臀課表
  • 有氧專區HIIT課表
  • 運動後瑜伽伸展
  • HIIT居家有氧
  • 滾筒瑜伽課表

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女力App 課表快速介紹

  • 居家健身課程介紹:從新手入門、徒手健身、居家簡單器材健身課表,針對翹臀、腹肌、背部、全身的新手及阻力訓練課表 <完整介紹>
  • 健身房課表:新手入門到進階健身,針對訓練目標提供一週3練至5練的各式課表。女生臀腿訓練、背部訓練、腹肌訓練 <完整介紹>
  • 有氧課程介紹:HIIT、拳擊有氧、30分鐘有氧課表等 <完整介紹>
  • 瑜伽課程介紹:適合月經的瑜伽、久坐族伸展課表、健身後瑜伽課表、各部位伸展課表 <完整課表介紹>

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