新手深蹲下背痛？屁股眨眼的四個原因，物理治療師三招改善姿勢、預防下背痛
屁股眨眼是什麼？屁股眨眼指的是在深蹲時骨盆出現轉動，一開始蹲下時，脊椎和骨盆都處於一個自然的曲度，主要動作發生在髖關節，當深蹲超過髖關節可以彎曲的角度時，就會需要彎曲脊椎和轉動骨盆的動作讓你可以蹲得更低，而這個動作就被稱做屁股眨眼！ 該如何避免？預防？
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仰臥起坐下背痛？練下腹時如何穩定腰椎？物理治療師教妳腹肌正確訓練技巧
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