練腹肌、棒式卻下背痛?物理治療師教妳如何穩定腰椎 10, 25, 2021 尚無留言 想要練腹肌,但卻發現開始做仰臥起坐後,下背痛、脖子痠,這都是跟錯誤的姿勢有關!下背痛的原因大多與「腰椎不穩定相關」,檢核自己有無腰椎穩定、是新手或是練一段時間沒有成效者需要特別檢視的部分 閱讀更多 »