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營養師的Costco減脂清單!七大好市多減肥必買食物推薦|熟食、冷凍肉類、零食地雷|2023最新

這篇文章探討了在Costco購物時如何選擇對降低體脂肪、特別是減少小腹脂肪有幫助的食材和食品。我們分享了一系列在Costco可以找到的健康選擇,這些選擇對於女性健身者尋求減脂成效非常有益。無論你的目標是減輕體重還是塑造線條都會為你提供實用的建議。我們強調了選擇低熱量、高蛋白和富含營養的食品的重要性,幫助女性健身者在日常飲食中選擇更健康的選項,同時關注降低體脂肪和改善身體組成。開始在Costco購物時選擇符合減脂目標的食材,為女性健身的旅程增添幫助!

鱈魚香絲熱量有多少?堅果減脂可以吃嗎?營養師推薦6大好市多低卡高蛋白零食

看完上一篇好市多必買食物推薦之後,想必大家還是會有想放鬆吃零食的時刻,今天這篇文章要加碼推薦優良的高營養零食,其實只要將每日零食攝取的熱量控制在100-200大卡之間,增肌減脂期也能夠好好享用零食的美味!以及讓你避開看似健康卻是地雷的零食!