什麼是股四頭肌, 股四頭肌的英文怎麼說？quads

quads 股四頭肌

為大腿前方肌肉，由股直肌、股外側肌、股內側肌和股中間肌組合而成，與膝關節的筋腱連動，可帶動人體行走和奔跑

參考影片：4個必練臀腿動作！健身房vs居家訓練

參考文章：女生翹臀養成秘訣：臀腿訓練懶人包：熱身、訓練、課表、伸展一次看懂【2022年整理】

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