2023「FIT NIGHT OUT美力運動派對 」5/6在松菸登場!6大活動亮點一次看

全台最大型女子運動會「Fit Night Out 美力運動派對」將在5/6於松山文創園區登場!

2022 年 5 月,Women’s Health首度將全球性女性運動盛典「Fit Night Out 美力運動派對」(FNO)引入台灣,以女性健康為活動宗旨,邀請追求健康的女孩們用一天的時間體驗各類運動訓練,創下數百位女孩與 Women’s Health 從早到晚一起運動的精彩回憶!

2023 年我們再度邀請追求健康美好的女孩們,透過運動找到更自信的自己,當自己的cheerleader,穿上活力運動服裝,與我們共同感受運動的美好,為自己喝采!以下整理今年 Fit Night Out 美力運動派對6大亮點,一起來看!

2023 Fit Night Out 美力運動派對

⏰ 時間:2023/5/6(星期六)9:30-21:30

📍 地點:松山文創園區 多功能展演廳 2F(台北市信義區光復南路133號)

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⚡️亮點1:名人應援!為努力的妳喝采

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FNO今年邀請了名人成為學員的Cheerleader,獻上應援金句,為努力的妳喝采~各位Cheerleader也將會到現場與學員們一起運動!好期待~

⚡️亮點2:美力教練帶你練

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今年FNO將會有6位專業美力教練,帶領學員一起體驗5大運動,並針對女孩們最在意的部位做訓練! 

⚡️亮點3:女孩專屬一日運動菜單

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🧘 RUCY & VINO – Power Yoga 力量瑜珈 – 平衡訓練 

力量瑜珈是強而有力、高強度且嚴謹的瑜珈練習,並帶有較快的串連節奏,可提升靈活性、柔軟度和肌耐力,並鍛練心肺能力、強化脊椎並修復內臟。更以燃燒脂肪,造就美麗身軀為主要目標! 

🩰 Melissa – Barre 芭蕾雕塑 – 核心雕塑 

芭蕾雕塑起源於德國的舞蹈家。美國、澳洲女性因為它的動作優雅與及對比的數度感,紛紛投入這項練習,熱潮正開,SPACE獨家引進 X-tend Barre 課程,Barre的意思是把杆,手扶把杆進行芭蕾動作延展身體線條,隨著老師指令訓練核心肌群並釋放身體壓力,60分鐘課程中,可專注念習與穩定情緒,找回內心的自在感,同時將兒時芭蕾夢快轉成健康律動平衡。 

💪 Christy – Abs and Ass 肌力訓練 – 腹肌與臀 

女性都應該為自己的身體感到自信與驕傲!Abs and Ass課程設計秉持著女力的核心概念,力量訓練的同時也能雕塑體態。整堂課將會有如沉浸在派對的氣氛中,並專注在啟動下半身及核心肌群,幫助妳擁有更健康的體態。增加肌肉量的同時,更可以舒緩身心壓力及降低受傷的風險。課程將會分為70%阻力訓練及30%心肺訓練,並讓充滿節奏感的音樂成為訓練的好夥伴! 

🥊 Kate – Body Combat 拳擊有氧 – 強力上肢 

BODY COMBAT是一個以非接觸的形式進行,靈感源於混和性的武術綜合有氧課!利用一系列不同搏擊格鬥運動,鍛鍊的高強度訓練項目。 BODY COMBAT 脫胎於多種不同風格的武術動作,準備好在動作節奏異常強勁的課程裡盡情釋放壓力,體會冠軍般所向披靡的享受,將瑣事都拋開,勇往直前鬥志全開。即 

便是零基礎的入門者,也能在一堂課的時間盡情釋放你的一招一式,燒出一條爆燃 740 卡路里的熱力健身路! 

🤸‍♀️ John – Party Dance 派對有氧 – 解放全身 

結合音樂派對體驗,跟隨節奏,在易學且多變化的舞步中,巧妙融入心肺、肌力與核心訓練。這堂終極時尚的健身舞蹈課程,能有效雕塑手臂、腹部與臀部線條,高能量的活力將讓你揮汗淋漓、提振精神,享受解放的自由,轉化身心。完全不需要舞蹈經驗,Dance like nobody’s watching! 

⚡️亮點4:學員Gift Bag

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只要報名任一場次,每位學員皆可獲得一份運動禮物袋!凡舉營養補給、美妝美體小物都幫你備妥 🎁 

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只要憑Gift Bag美力好禮當中的「Nuli App 8週居家健身課程 免費兌換券」,於當日活動後完成登入,即可享有Nuli App 8週健身課程(價值NT$900元),延續夏日美力!

此外,還能免費參加專屬於女孩的夏日挑戰【FNO x Nuli 美力6週體態競賽】,即使FNO活動結束,仍能擺脫懶惰、省時訓練,找回你的馬甲線!

⚡️亮點5:訂製專屬運動造型

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Women’s Health提供學員專屬造型刺青貼紙,當天只要完成指定造型任務,就能到攤位領驚喜好禮! 

⚡️亮點6:美力市集@松山文創大街

現場規劃運動補給、特色美食、互動體驗等攤位,讓你有動有吃又有玩!更提供美食補給,學員可以在課程前後前往市集領取Women’s Health貼心準備的運動能量飲、美食點心等,為身體補足營養、充充電! 

⏰時間:2023/5/6 (星期六) 10:00-20:00

📍地點:松山文創園區 文創大街(西側)

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👉🏻怎麼參加?

全台最大型女子運動會 #FNO運動派對 5/6在松菸▶️

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本文授權轉載自 Women’s Health


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