容易水腫怎麼辦？營養師教你6招對抗水腫體質，消除惱人「虛胖」
想知道怎麼有效消水腫？這篇文章由營養師帶你了解喝什麼飲品有助於排水、泡腳對腳水腫是否有幫助，以及早上起床臉部水腫該怎麼快速消腫！從飲食、生活習慣到簡單居家保養方法，一次搞懂如何改善高鈉飲食、久坐久站、生理期等引起的暫時性水腫，讓你恢復輕盈不腫脹！
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外食族健身飲食指南！大餐後三招快速消除水腫
身體水腫的主要成因為飲食習慣不良，前一天晚上如果吃太重鹹、多加工、高碳水的食物，隔天身體容易出現水腫的現象！快速消水腫的方法有三：分別為一、多喝水，二、多運動，三、避免持續吃重口味的食物！當然，最重要的不二法門是