什麼是乳清蛋白, 乳清蛋白的英文怎麼說?Whey protein

Whey protein 乳清蛋白

乳清是奶製品生產過程中分離出來的副食品,含有豐富的蛋白質、少量脂肪與乳糖,而乳清蛋白則是再另外經過加工的運動補給品,因其價格較肉類蛋白質便宜且方便食用,因此相當受到運動人士的歡迎。

參考影片:運動後補充乳清蛋白到底有沒有用?|3種乳清蛋白類型及適合的人

參考文章:健身人怎麼挑零食?營養標示怎麼看?我可以喝乳清蛋白嗎?【減脂飲食3】

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Nuli Team

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