什麼是組數, 組數的英文怎麼說?sets

sets 組數

如 3 sets of 6 reps的意思是6下3組,也可以寫成6 reps*3 sets。

參考文章:健身阻力選擇:增肌期是高次數低重量?還是大重量低次數?

留下您的email 立即獲取免費健身及營養資訊:

留下您的email 立即獲取免費健身及營養資訊:


© 2020 Nuli, LLC