什麼是恢復, 恢復的英文怎麼說?recovery

recovery 恢復

訓練後造成的肌肉纖維破壞重組的過程,可以讓肌肉組織變得更加強韌厚實。

參考影片:運動後有痠痛才有效?四招分辨是否真的受傷!

參考文章:運動訓練後如何加快肌肉恢復?三種你必須知道的健身補給品

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