什麼是低強度恆速有氧運動, 低強度恆速有氧運動的英文怎麼說?LISS

LISS 低強度恆速有氧運動

Low-Intensity Steady-State的縮寫,比起爆發力式的訓練,低強度恆速有氧運動更著重在降低運動強度,並增長運動時間,可以較好的訓練心肺能力,如快走、游泳、自行車、爬山等等。

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