什麼是等長運動, 等長運動的英文怎麼說?isometric exercise

isometric exercise 等長運動

等長運動是指肌肉長度不變,但持續保持出力的狀態,為一種不改變角度的運動方式,如平板撐、靜止深蹲等

參考文章:徒手訓練|伏地挺身、平板動作而手腕很痛?|物理治療師帶你檢查問題

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