什麼是AMRAP, AMRAP的英文怎麼說?AMRAP

AMRAP

As more Rounds(Reps) as possible的縮寫,亦即在設定時間內完成越多組數越好,是一種高強度、挑戰自我的訓練。

參考文章:【健身名詞介紹】漸進式超負荷、PR、遞減組、超級組,這些健身術語到底是什麼意思?

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