什麼是臀肌, 臀肌的英文怎麼說?glutes

glutes 臀肌

臀肌為人體最大的肌群,由臀大肌、臀中肌與臀小肌組成,對於人體的穩定與行走時的發力扮演著重要角色

參考影片:3個臀腿暖身動作,喚起臀肌!

參考文章:女生翹臀養成秘訣:臀腿訓練懶人包:熱身、訓練、課表、伸展一次看懂【2022年整理】

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