什麼是延遲性肌肉痠痛, 延遲性肌肉痠痛的英文怎麼說？DOMS

delayed onset muscle soreness的縮寫，指運動後因肌肉不習慣而產生的微小損傷與乳酸堆積，在肌肉細胞產生損傷後的 48-72 小時內疼痛值會達到最高峰，可透過按摩與伸展得到緩解。

Nuli app, Be the better you! 台灣最大的女生健身社群、客製化健身課表、瑜伽伸展課表以及各式美味又健康的食譜唷！