什麼是軍事化體能訓練, 軍事化體能訓練的英文怎麼說?bootcamp

Lbootcamp 徒手間歇訓練、軍事化體能訓練

在英文中是美國海軍陸戰隊集中訓練營的意思,套用在運動領域有著軍事化體能訓練的涵義,當中融入了不同種類的健身動作和運動,例如TRX、戰繩、負重訓練、跑步、跳躍訓練、爆發力訓練等不同元素等等的高強度訓練

參考文章:如何選擇最有感的減肥有氧?有氧運動熱量消耗比較、網紅最愛的有氧運動介紹|高強度間歇HIIT、Tabata、拳擊有氧、慢跑、飛輪

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