什麼是支鏈胺基酸, 支鏈胺基酸的英文怎麼說?BCAA

BCAA 支鏈胺基酸

是一種能夠減緩運動時的肌肉分解流失,並延緩疲勞,讓運動表現持久的一種運動補給品,可以幫助肌肉修復。

參考影片:運動後補充乳清蛋白到底有沒有用?|3種乳清蛋白類型及適合的人

參考文章:運動訓練後如何加快肌肉恢復?三種你必須知道的健身補給品

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