標籤 肌肉量

了解減脂期間維持重訓的重要性，避免成為泡芙人，達到緊實健康的體態！阻力訓練不僅提高基礎代謝率，有助於減脂後顯露線條，還能保持肌肉量和力量，預防復胖。本文介紹3招有效減脂的健身觀念：1. 肌肉量越高，基礎代謝率就越高、2. 減脂後顯露緊實線條、3. 維持力量、保持健康。