標籤 久坐

上交叉症候群是一種因長期姿勢不良造成的「肌肉失衡」，典型表現是頭前傾、圓肩、駝背。簡單說，就是身體前側與後頸的某些肌肉過度緊繃，而上背與深層頸部肌肉太弱，形成一個交叉的失衡模式。