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鈉

  • 運動, 飲食營養

補充鈉可以提升運動表現?我該如何補充?|新手健身觀念

長時間的耐力運動往往會伴隨著大量的汗液流失,除了補充水分外,也可以補充一些鈉,藉此調節水分與電解質平衡,降低體溫與疲勞感。

  • Nuli Team
  • 2023 年 1 月 2 日