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夏天吃火鍋也能增肌減脂！Nuli Team提供7個火鍋飲食重點，包括選清淡湯頭、減脂選白肉、火鍋料換菜、主食選白飯減量、天然辛香料醬料、避免含糖飲料及合理進食順序。這篇文章詳細介紹了如何在健身期間享受火鍋，同時避免熱量過多，保持健康體態。

冬天減肥、減脂吃火鍋該如何避免攝取過多熱量呢？薑母鴨跟羊肉爐都是冬天的熱門選項，朋友聚餐的時候，要如何吃得盡興又健康！一起來看營養師小蝦怎麼說！