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「肌肉張力低」是什麼?運動時力量上不去、關節不穩定的可能原因

什麼是肌肉張力低?簡單來說就是你在休息時,大腦讓你的肌肉還是有出一點力去維持關節的位置(才不會散掉啊~~),出的太少就是低張!出的太多就是高張!因為身體不愛出力:運動或訓練時當某些肌肉不出力,就得用關節、特定肌肉去承受壓力!所以常常有壓力的位置都是我們最不希望的位置:腰跟膝蓋!