飲食營養168間歇性斷食法如何執行?誰不適合?斷食迷思破解|新手健身飲食間歇性斷食法是一種限制進食時間的飲食方法,具有減重、集中精神、提升胰島素敏感度的效果,有不少健身人士在減脂時期都會採用間歇性斷食法!Nuli Team2023 年 3 月 2 日