Nuli課程介紹
Nuli APP：燃脂有氧課程
爆汗、舒壓、燃脂……妳準備好了嗎？
誰說有氧運動就等於一直跑步？
拳擊有氧、HIIT、TABATA等多元的有氧課程
會顛覆妳對於傳統有氧運動的想像！
不僅更省時、有趣
也能以更高的效率燃燒熱量、提升心肺功能！
Nuli APP：
燃脂有氧課程
「我今天好水腫，
最近吃有點多來做點有氧好了！」
誰說爆汗、舒壓、燃脂的運動
就一定要出門跑步或是去健身房上團課？
在Nuli我們能提供妳所有妳需要的
拳擊有氧、HIIT、Tabata
等多元有趣的有氧爆汗課程
讓妳在家也能享受有氧運動的樂趣
不僅省時
還能以更高的效率燃燒熱量、提升心肺能力！
Nuli APP有氧課程介紹
Nuli APP
有氧課程介紹
拳擊有氧 
拳擊有氧是近年來興起的一項熱門運動，以踢拳、英式拳和泰拳的動作為基礎消耗熱量和燃燒卡路里，可以在短時間內提高心律、身體協調性、敏捷度及鍛鍊肌耐力，達到高效燃脂成果的同時也能緊實身體線條，坊間有許多運動工作室開設拳擊課程，強化心肺的同時還能順便防身，簡直一舉多得。
高強度間歇運動(HIIT)
如果妳是一位忙碌的上班族，每天運動時間有限卻又希望能夠將有氧運動成效最大化，那麼十分推嘗試間歇性高強度運動，這算是所有有氧項目裡面燃脂效率最佳的。透過高強度的訓練，短時間把最大心率拉高到80%以上，再搭配上適當的休息，讓妳能夠在極短的時間達到最高的訓練效率。
TABATA
Tabata是由日本競速滑冰頂尖教練入澤孝一用來訓練國家代表隊的鍛鍊法，運動20秒，休息10秒，連續4分鐘共8個循環，也屬於HIIT的其中一種，只是節奏更為快速，休息時間較短，目的是要在運動時盡可能使用最多的肌肉群，有效地燃燒熱量。
Nuli內的Tabata課程許多也屬於新手友善的類型，教練會針對初學者提供一些降階、基礎的替代動作。
Nuli APP有氧課程教練介紹
Nuli APP有氧課程
教練介紹
使用者體態改變
來聽聽Nuli使用者們怎麼說！
Nuli APP自推出以來，就有許多使用者提出有氧訓練的需求
2022年，從21天習慣養成挑戰開始, Nuli真的陸續推出了許多有氧課程！
Q：課程價格？有氧課程是包含在APP一般的訂閱裡嗎？
沒錯！有氧課程是包含在Nuli APP的訂閱內的。最低一天8塊錢的價格就可以享有無限課程「吃到飽」。
有氧課程外，也有許多瑜珈伸展、肌力訓練的課程可以選擇，CP超高！
Q：上課地點和時間？
不論妳是住在台北、台中、高雄、新竹還是台灣其他縣市，又或是妳在新加坡、香港、馬來西亞、美國等海外地區，Nuli的課程不受時差或是場地的限制！Nuli目前已經有來自各地的使用者！只要妳有一個小空間可以活動，妳就可以跟著教練動起來！
課程時間有長有短，從7分鐘到一個多小時的課程都有！隨時想上課都可以，不用配合其他人的時間！不論是上班前、下班後、又或小孩出門的短暫空檔都可以完成一堂課程！省下出門換衣服、通勤去健身房的時間，方便又省時！
Q：自己在家運動會不會很沒氣氛、沒動力？
Nuli的有氧教練都精挑細選的頂尖團課教練，一流的師資讓妳在家透過螢幕就能感受到團課魅力！每個教練在氣氛帶動、鼓勵學員、動作教學上都經驗豐富！不信嗎？現在試用看看！
開啟APP點選有氧課程，讓教練帶著妳、鼓勵妳運動！在有這些教練在，運動不再只靠意志力！
Q：上班很忙，怕沒時間運動怎麼辦？
不是所有人都有時間慢跑半小時到一小時，但大多數人都應該能抽出10-20分鐘的時間完成一堂有氧課程！
別再讓「沒有時間」成為妳運動的阻礙，
一起感受運動過程中腦內啡的釋放、透過運動緩解壓力，並享受運動後滿滿的成就感和自信！
Nuli願景：幫助亞洲女性成為更好的自己
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幫助亞洲女性成為更好的自己
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