生理期常見「四個」迷思:營養師來解答!月經前體重上升是變胖了嗎?經期水腫、食慾增加?生理期體脂肪不同? 09, 24, 2022 尚無留言 生理期吃甜食不怕胖?為什麼生理期前會水腫?減少生理期前水腫小技巧、生理期容易餓肚子?生理期體重上升?營養師親自來解惑! 閱讀更多 »
這樣減肥才不會復胖!營養師帶你了解「6個」復胖原因 09, 30, 2021 尚無留言 這是你第幾次減重?周遭越來越多人施行減重計畫?但…成功瘦下來又不復胖的人又有多少?如果你曾經瘦下來,但現在又變胖,我可以很直白地告訴你:「瘦了又胖,你只是假瘦!」有什麼減重方法可以瘦一輩子呢?沒有,這種減重方式是不存在的!!各式減重方式確實可以幫助你順利減重,但是要一直維持瘦下來的體重,還是要回歸到【均衡飲食】,徹底改變飲食習慣,才能讓你維持瘦下來的體重不復胖。 閱讀更多 »