營養師 李佳蕙
營養師 李佳蕙
《現任》 ETtoday新聞雲等數十個媒體之專訪營養師 《專長》 減重營養 減重心理 生命期營養 慢性病營養 衛教活動策劃 預防醫學保健 保健食品諮詢

好不容易瘦下來,卻很容易復胖?營養師教你如何避免復胖

這是你第幾次減重?周遭越來越多人施行減重計畫?但…成功瘦下來又不復胖的人又有多少?如果你曾經瘦下來,但現在又變胖,我可以很直白地告訴你:「瘦了又胖,你只是假瘦!」有什麼減重方法可以瘦一輩子呢?沒有,這種減重方式是不存在的!!各式減重方式確實可以幫助你順利減重,但是要一直維持瘦下來的體重,還是要回歸到【均衡飲食】,徹底改變飲食習慣,才能讓你維持瘦下來的體重不復胖。

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