Nuli課程介紹
NULI
線上一對一
私人教練課程
許多人減肥、減脂失敗，是因為
用錯的方式開始，讓妳浪費時間又身心俱疲。
只要找到適合自己身體、心靈健康的方法
妳也可以跟他們一樣，
迎接蛻變後的自己✨
過去減肥、減脂為什麼會失敗？通常會是以下四種原因
以為網路上的減肥、減脂方法
都適用在自己的情況
網路上減脂資訊爆炸，真假分不清楚，但只要看到某個明星成功用某種方式減肥，很多人就開始套用在自己身上，也許一開始的確有看到效果，但後來發現實在很難將此方法融入在自己的生活方式當中，所以95%的人決定放棄…
而真正能長期維持緊實體態的女性都有一個共通點：有策略地採用能融入自己生活方式的方法來維持體態，一樣可以在假日與朋友外食聚餐、出去旅遊享受生活，但同時又能達到維持體態的目標，這才是我們應該追求的方法！
以為只要運動＋少吃，
就能成功減脂、減重
少吃多動就能減肥、減脂？在字面上只對一半，但實際上問問妳自己“運動是否真的有效率？有精準練到對的肌群嗎？動作有到位嗎？負重的重量夠嗎？組間休息時間是否有控制好？速度是否太快？是否對自己太好？
一樣花20分鐘運動，但效率好壞差很多！”
吃少就能變瘦？也是女性容易遇到減肥停滯期或月經失調的原因，肚子挨餓，又沒看見成效、造成心理壓力過大，還失去了開心，越減越不健康…
以為體脂成功減了5%，
就能持續維持
真正成功的減脂不是3個月內降了5%體脂，而是1、2年後還能維持這個體脂，這才是真正的成功減脂！
有太多的女生在一次極端的減肥計劃後3~6個月內復胖，因為重視短期目標，所以採用過於極端的方法減脂，除了耗損精力以外，還容易產生負面影響，如：厭食症、暴食症等，在想吃卻不敢吃的心情間不斷來回遊走，開始與食物建立不好的敵對關係。
忽略心理層面的需求
我們內心都渴望獲得別人的鼓勵和支持，許多的成功，不是自己一個人達成，而是有人陪伴妳、支持妳、在妳懷疑的時候引導妳。
『加油』這一句話是不夠的，我們需要的是真正會陪伴妳渡過艱難時刻的朋友。
我們都需要加入一個支持系統，讓教練及一群一起努力的女孩，一同在減脂過程中陪伴彼此，事半功倍達成目標。
過去減肥、減脂為什麼會失敗？
通常會是以下四種原因
都適用在自己的情況
而真正能長期維持緊實體態的女性都有一個共通點：有策略地採用能融入自己生活方式的方法來維持體態，一樣可以在假日與朋友外食聚餐、出去旅遊享受生活，但同時又能達到維持體態的目標，這才是我們應該追求的方法！
就能成功減脂、減重
吃少就能變瘦？也是女性容易遇到減肥停滯期或月經失調的原因，肚子挨餓，又沒看見成效、造成心理壓力過大，還失去了開心，越減越不健康…
就能持續維持
有太多的女生在一次極端的減肥計劃後3~6個月內復胖，因為重視短期目標，所以採用過於極端的方法減脂，除了耗損精力以外，還容易產生負面影響，如：厭食症、暴食症等，在想吃卻不敢吃的心情間不斷來回遊走，開始與食物建立不好的敵對關係。
我們都需要加入一個支持系統，讓教練及一群一起努力的女孩，一同在減脂過程中陪伴彼此，事半功倍達成目標。
短跑全力衝刺，只會讓妳：
- 每天花一堆時間運動，越練越累
- 極度限制口慾，與食物為敵
- 不敢聚餐，失去社交生活
- 心理壓力過大，越來越負面
用對方法，將會讓妳：
- 省下無效的運動時間，越來越享受自己的進步
- 學會認識食物營養素，能自由彈性搭配飲食
- 不再害怕外食，享受社交生活
- 對自己越來越有自信
短跑全力衝刺, 只會讓妳：
- 每天花一堆時間運動，越練越累
- 極度限制口慾，與食物為敵
- 不敢聚餐，失去社交生活
- 心理壓力過大，越來越負面
用對方法, 將會讓妳：
- 省下無效的運動時間，越來越享受自己的進步
- 學會認識食物營養素，能自由彈性搭配飲食
- 不再害怕外食，享受社交生活
- 對自己越來越有自信
這次, 妳也可以成功減脂
為了不浪費時間做無效減脂，Nuli的一對一線上教練會：
👉🏻評估妳身體代謝狀況
👉🏻每週依照妳身體的數據和生活壓力，適度調整飲食和訓練
NULI 線上一對一
大課程亮點
NULI 線上一對一
大課程亮點
專屬
「居家高效減脂」
訓練計畫
線上一對一
姿勢指導系統
與教練
一對一溝通、諮詢
每週身心狀況
回報系統
彈性飲食建議
每月團體
『線上QA』
Nuli 一對一VIP
專屬私人臉書社團
上一期學員這樣說...
NULI線上一對一課程經驗分享
Nuli一對一線上課程，為妳設計
- 想要找到比坊間一對一實體健身私人教練課程更便宜的人
- 想要在家運動、健身，有基本器材（彈力繩、翹臀圈、啞鈴）或無任何器材的人
- 嘗試多次減脂、減肥，但還沒有成功
- 生活忙碌，不想每天很多花時間和精神在運動和備餐的人
- 非常渴望達到目標，並且有極高的意願付出行動，相信專業教練指導的人
對課程有興趣，想第一時間收到下次招生的通知嗎？
Nuli一對一線上課程，
為妳設計👇🏻
- 想要找到比仿間一對一實體健身私人教練課程更便宜的人
- 想要在家運動、健身，有基本器材（彈力繩、翹臀圈、啞鈴）或無任何器材的人
- 嘗試多次減脂、減肥，但還沒有成功
- 生活忙碌，不想每天很多花時間和精神在運動和備餐的人
- 非常渴望達到目標，並且有極高的意願付出行動，相信專業教練指導的人
對課程有興趣，
想第一時間收到下次招生的通知嗎？
最後，妳可能心裡會想…但在線上真的有效嗎？
最後，妳可能心裡會想…
「但在線上真的有效嗎？」
線上一對一課程 VS 實體私人教練課，有什麼優勢？
線上一對一課程 VS 實體私人教練課，
有什麼優勢？
·地點與時間彈性高，不用跟教練喬時間或是擔心臨時有事
「這週我還不確定什麼時候可以約課欸！臨時又要加班了」
「這週晚上都要照顧小孩，沒辦法去上課」
·門檻低，在家徒手運動也可以
「今天實在好懶得去健身房，還要換衣服」
「對身材沒自信，實在不敢去健身房」
·價格相較實體課程便宜
「一堂一兩千塊，一週一堂的話，一個月就要好幾千塊了」
·進步過程或是動作建議都有記錄，任何時間都可以複習或回顧
「有點忘記上次教練要我注意什麼細節了…」
「上次學到什麼？」
·隨時可以和教練溝通，不用等到下一次上課
「有問題又不太敢傳訊息給教練…」
「下次上課再問好了，希望我到時候不會忘記」
·培養獨立、自主訓練的能力
「沒有教練在旁邊就突然不知道該怎麼運動了」
「好不習慣自己運動」
常見Q&A
每個人的時間不一樣，這取決在妳的執行力，但執行後比妳想像中的快。我們提供妳個人化的減脂計畫，而妳需要付出行動這計畫才有意義。但相信我，只要持續與教練保持溝通、付出行動，妳一定會看見成果！
妳嘗試很多次都失敗，代表一個事實：妳用錯誤的方法減脂。我相信減脂不只是飲食和運動，更是找到能持之以恆、融入自己生活方式，才是成功減脂的關鍵！我們教練將透過瞭解妳的生活型態、作息、飲食習慣、肌力狀況，提供符合你個人化的需求計畫讓妳成功減脂！
目前Nuli線上一對一課程是針對沒有太多時間、無法或不想去健身房的女性設計的課程，暫時還未推出健身房為主的線上一對一，日後推出時將會再次告知大家。
只限信用卡付款（可選擇分期），實際課程費用將會在妳成功加入課程後提供。
在課程開始的14天內若妳認為課程不適合都可以全額退費！
報名
NULI線上一對一課程
很抱歉，目前線上一對一課程人數已滿，暫不開放報名。
如果您對於本課程有興趣，歡迎留下您的聯絡資訊，我們會在下次招生時第一時間通知您！
Nuli願景：幫助亞洲女性成為更好的自己
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