減脂專區各個肌群該怎麼熱身?這樣暖身增加肌肉感受度【減脂訓練3】|新手健身觀念如果你才剛接觸健身沒多久,相信以下這些訓練要訣能幫助你提升肌肉感受度,讓你更有效地訓練目標肌群。 Nuli Team2023 年 2 月 27 日