Uncategorized重訓後體重反而變重?別被數字嚇跑,5大原因一次看懂重訓後體重反而變重?別擔心!糖原保水、肌肉修復水腫都是正常現象。本文用科學解析5大原因,並教你比體重計更準的3個進度指標。 Team Nuli2026 年 6 月 6 日