Fitness健身阻力選擇全攻略：從彈力帶到啞鈴，教你挑出最有效的訓練重量你是不是也曾在健身房盯著那一排啞鈴發呆，最後還是保守地拿了跟上次一樣的重量？或者在家拉著彈力帶，卻總覺得「好像有痠又好像沒痠」？根據 2023 年的一項運動行為調查，超過 65%... Team Nuli2026 年 3 月 25 日
