標籤 瑜珈入門

你是否也曾看著那些高難度的倒立動作，就覺得「瑜珈」這項運動既遙遠又容易受傷，甚至認為它只是單純的伸展，對於想要增肌減脂的你來說效率太低？的確，在缺乏指導的情況下，擔心動作錯誤導致受傷是每位初學者的共同心聲。加上連鎖教室每堂課動輒 NT$500 到 NT$800...