健身女生打造完美體態的健身房訓練重點:直角肩、翹臀、螞蟻腰|體態變好的6大祕訣打造完美體態的健身房訓練重點!學習如何練出直角肩、翹臀、螞蟻腰等理想身形。透過正確的飲食、規律運動、充足睡眠等六大祕訣,追求健康美好的身體狀態。掌握健身新手的必備訓練動作,從簡單到難進階變化的課表,打造更有精神、更緊實的身材。Nuli Team2024 年 3 月 7 日