飲食營養牛排熱量一份多少大卡?減肥可以吃牛排嗎?衛福部官方數據+部位挑選一次看一份200公克沙朗牛排(生重)約324大卡,每100公克約162大卡。本文用衛福部官方數據解析牛排熱量、各部位差異,並教你減肥時牛排怎麼點、怎麼煎才不會胖。 Nuli Team2026 年 6 月 25 日