健康減掉頑固脂肪,重新穿上自己喜歡的衣服!

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減脂飲食計畫

180種減脂菜單,
妳不再需要痛苦節食

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正確的減脂方式就是不挨餓

沒想到我每天吃這麼飽還能變瘦!

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我跟著飲食計畫的內容吃,體脂居然從30%降到25%,我以前以為減脂都要節食,從來沒想過其實有這麼多選擇 😍

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跟著菜單進行到第5週,我的腰圍直接少了6公分,重點是每天都沒有餓到!OMG這個菜單到底怎麼做到的,減脂起來超級開心😆

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女生減脂失敗的3個常見原因

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這就是為什麼妳常常想要減脂,最後卻看不到成效的原因!

告別復胖!

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  1. 【破解運動迷思,一次搞懂概念篇】
  2. 【減脂進度追蹤表】

極端的減脂方式

對身體造成的危害

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極端的減脂方式對身體造成的危害

快速復胖

精神不好

體力變差

容易感冒

抵抗力降低

頭髮乾燥

皮膚鬆弛粗糙

髮色枯黃

造成器官功能失調

開心吃 正確動 才能瘦得長久!

千萬別再天真的以為妳只需要少吃多動

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