May
我是May，
原本只是一個泡芙女孩，
2016年開始認真健身和學習手作料理，
這幾年更鑽研女性翹臀訓練，
成功幫助許多女性達成心目中的好體態！
我希望能讓更多女性找尋到
屬於自己的美麗與能長久實行的
Fitness lifestyle！
我是May，
原本只是一個泡芙女孩，
2016年開始認真健身，
這幾年更鑽研女性翹臀訓練，
成功幫助許多女性達成心目中的好體態！
訓練週期：8週
運動頻率：每週3天
程度：初階
地點：居家
器材：翹臀圈/啞鈴
訓練週期：8週
運動頻率：每週5天
程度：中階
地點：居家
器材：翹臀圈/啞鈴/瑜珈墊/椅子
訓練週期：4週
運動頻率：每週5天
程度：中階
地點：居家
器材：翹臀圈/啞鈴
訓練週期：8週
運動頻率：每週3天
程度：初階
地點：居家
器材：翹臀圈/啞鈴
訓練週期：8週
運動頻率：每週5天
程度：中階
地點：居家
器材：翹臀圈/啞鈴/瑜珈墊/椅子
訓練週期：4週
運動頻率：每週5天
程度：中階
地點：居家
器材：翹臀圈/啞鈴
訓練週期：8週
運動頻率：每週3天
程度：初階
地點：居家
器材：翹臀圈/啞鈴
訓練週期：8週
運動頻率：每週5天
程度：中階
地點：居家
器材：翹臀圈/啞鈴/瑜珈墊/椅子
訓練週期：4週
運動頻率：每週5天
程度：中階
地點：居家
器材：翹臀圈/啞鈴
訓練週期：8週
運動頻率：每週3天
程度：初階
地點：居家
器材：翹臀圈/啞鈴
訓練週期：8週
運動頻率：每週5天
程度：中階
地點：居家
器材：翹臀圈/啞鈴/瑜珈墊/椅子
訓練週期：4週
運動頻率：每週5天
程度：中階
地點：居家
器材：翹臀圈/啞鈴
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開始認真健身和學習手作料理，堅持規律鍛鍊同時，
注重營養並堅持吃美味健康的食物，帶著身為吃貨與懶人的熱忱，
陸續於Instagram上發表親自研發的簡單美味健身菜，廣受網友好評。
我希望能讓更多女性找尋到
屬於自己的美麗與能長久實行的
Fitness lifestyle！
開始認真健身和學習手作料理，
堅持規律鍛鍊同時，
注重營養並堅持吃美味健康的食物，
帶著身為吃貨與懶人的熱忱，
陸續於Instagram上發表親自研發的
簡單美味健身菜，
廣受網友好評。
由於深深體會到重拾身體健康的快樂，
也逐漸養成自信的健美曲線，
May致力於在社群平台上
持續分享女性健身的知識以及推廣身心平衡的理念，
更專研女性翹臀訓練，成功幫助許多女性達成心目中的好體態！
目標是希望能讓更多女性一起變得強壯，
同時找尋到屬於自己的美麗與能長久實行的Fitness lifestyle!
由於深深體會到重拾身體健康的快樂，
也逐漸養成自信的健美曲線，
May致力於在社群平台上
持續分享女性健身的知識以及推廣身心平衡的理念，
更專研女性翹臀訓練，
成功幫助許多女性達成心目中的好體態！
目標是希望能讓更多女性一起變得強壯，
同時找尋到屬於自己的美麗與能長久實行的
Fitness lifestyle!
・居家與重訓課表
・Nuli互助社群
・健康食譜
・瑜伽與伸展
・記錄你的成長
nuli這個app，告訴我該如何達到每個動作的姿勢擺位，以及更有健身食譜可以搭配，讓我去健身房再也不會浪費太多時間思考今天要練什麼!
By 辛苦工作的護理師
追求健康還是一輩子的事，這八週掌握到維持運動和享受美食的要領後，自然就不再那麼辛苦，反而又有持續進步的動力了呢！
By 朝九晚五上班族
很開心自己培養運動的習慣，也更重視健康，邀請身邊的人一起加入，讓每個人看見自己不一樣驚艷的改變！
By 天天加班的上班族
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By 辛苦工作的護理師
追求健康還是一輩子的事，這八週掌握到維持運動和享受美食的要領後，自然就不再那麼辛苦，反而又有持續進步的動力了呢！
By 朝九晚五上班族
很開心自己培養運動的習慣，也更重視健康，邀請身邊的人一起加入，讓每個人看見自己不一樣驚艷的改變！
By 天天加班的上班族
