Hana

Hello 大家好，我是漢娜，
在Nüli社群裡面大家都叫我大魔王？！
我是NASM美國國家運動醫學學會私人教練，
同時也是國際證照crossfit 混合訓練L1認證，
我的專長是功能性訓練以及肌力雕塑。

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同時也是國際證照crossfit
混合訓練L1認證，
我的專長是功能性訓練以及
肌力雕塑。

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以前曾用不當方式節食亂減重，從75公斤減到44公斤，
代謝變差、肌少症、體弱多病、暴食症等問題，
值得真正開始接觸訓練，才擺脫這些惡性循環。
我想幫助跟我一樣的女孩，不要重蹈覆撤，用健康的飲食和有系統的訓練計畫，
讓運動成為你生活的一部分，打造健康強健的體態!

以前曾用不當方式節食亂減重，
從75公斤減到44公斤，
代謝變差、肌少症、體弱多病、暴食症等問題，
值得真正開始接觸訓練，
才擺脫這些惡性循環。
我想幫助跟我一樣的女孩，不要重蹈覆撤，
用健康的飲食和有系統的訓練計畫，
讓運動成為你生活的一部分，
打造健康強健的體態!

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在Nüli app裡面的訓練計畫，累積了我4年多來，
600多位學生團體課程教學經驗精華，
從居家徒手訓練，
幫助你一步步從基礎開始循序漸進累積，
若想突破的停滯期，健身房代謝阻力式訓練，
除了肌力雕塑同時，功能性訓練提升身體活動度、
提升體能及身體素質的進步，
體態改變的同時，也同時建立強健的心理素質和意志，
讓我們健身也健心。

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累積了我4年多來，
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從居家徒手訓練，
幫助你一步步從基礎開始循序漸進累積，
若想突破的停滯期，
健身房代謝阻力式訓練，
除了肌力雕塑同時，
功能性訓練提升身體活動度、
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