- 針對翹臀、馬甲線、上肢肌群等不同部位設計專屬徒手課程
- 每週2天瑜伽伸展、放鬆，讓妳在剛開始起步運動時不會覺得太過吃力
- 搭配每週減脂有氧運動，就算在家也可以高效燃脂
「運動帶給我外貌的變化及內心的強大，曾經在大眾面前不敢放開自己。 現在因為愛自己，能直接說我很美、很棒」
「體重下降了8公斤，從快要穿XL號變成穿M號，也敢穿短版上衣和比基尼，覺得自己身體的線條越來越好看，人也變的越來越有自信，體力部份也越來越好」
「今年要辦婚禮了，
想說剛好跟著女力運動8週，
結果8週後的結果讓自己真的很滿意，期待自己婚禮當天穿上婚紗的樣子」
「接觸重訓後，
發覺自己身材有很大的突破，並且愛上強壯的自己，
更喜歡看到結實的體態」
「我的體重卡了一年，
但沒想到跟著女力課表6週的時間我體重下降4公斤、
體脂也降了4%」
「2022年加入女力到現在，
我從尺碼3L到現在變成M,
體重瘦了20公斤，
除了外貌上的改變，
體力、毅力也增加許多！」
「現在的我體態變得更好，
每天回家都很期待運動！」
為什麼我一定要加入
14天減脂挑戰？
從不運動到運動原來不難！
找回自己的主導權，
讓自己因為內心的強化，開心、樂觀地面對每天的挑戰
「運動帶給我外貌的變化及內心的強大，曾經在大眾面前不敢放開自己
現在因為愛自己，能直接說我很美、很棒」
「體重下降了8公斤，從快要穿XL號變成穿M號，也敢穿短版上衣和比基尼，覺得自己身體的線條越來越好看，人也變的越來越有自信，體力部份也越來越好」
「今年要辦婚禮了，
想說剛好跟著女力運動8週，
結果8週後的結果讓自己真的很滿意，期待自己婚禮當天穿上婚紗的樣子」
「接觸重訓後，
發覺自己身材有很大的突破，並且愛上強壯的自己，
更喜歡看到結實的體態」
「我的體重卡了一年，
但沒想到跟著女力課表6週的時間我體重下降4公斤、
體脂也降了4%」
「2022年加入女力到現在，
我從尺碼3L到現在變成M,體重瘦了20公斤，除了外貌上的改變，體力、毅力也增加許多！」
「現在的我體態變得更好，每天回家都很期待運動！」
挑戰內容
- 針對翹臀、馬甲線、上肢肌群等不同部位設計專屬徒手課程
- 每週2天瑜伽伸展、放鬆，讓妳在剛開始起步運動時不會覺得太過吃力
- 搭配每週減脂有氧運動，就算在家也可以高效燃脂
自推出以來好評不斷！跟著教
練整堂氣氛歡樂不尷尬
針對不同部位的省時訓練。讓妳快
速搭配住課表做重點部位加強。
透過柔和的伸展，重點放鬆下
背部、骨盆與腹部。
短時間高效率燃脂。讓妳在十分鐘
左右的時間拉高心率，強化心肺。
跟著教練的帶領，練習使用滾筒來
放鬆筋膜，幫助肌肉恢復彈性
透過教學影片學習使用健身房器
械，跟著週期化課表高效訓練。
現在的妳不再需要因爲這些因素
而放棄讓自己找回自信的機會
- 時間忙碌
- 想運動但沒有方向
- 上網找運動影片卻沒有看見成效
為什麼我一定要加入14天居家減脂挑戰?
從不運動到運動原來不難！
找回自己的主導權，
讓自己因為內心的強化，開心、樂觀地面對每天的挑戰
找回自己的主導權，讓自己因為內心的強化，開心、樂觀地面對每天的挑戰
加入Nuli APP後，我能獲得什麼呢？
- 專屬妳的體態改變計畫
✅ 除了7分鐘課表外，我們還有上百種居家及健身房減脂系統化課表
✅ 高效率、體態雕塑課表設計，幫助妳打造緊實體態
✅ 就算是生活忙碌的新手也可以跟著計劃改變體態
- 不限次數播放APP內所有課程
👉🏻 健身、有氧、瑜伽課程皆適用！
享受全方位的運動課程
健身計畫 | 有氧課程 | 瑜伽課程
- 跟著女力們一起運動、一起開心減脂！
自己減脂時總覺得容易放棄嗎？
在女力有上萬名和妳有相同目標的女孩，彼此加油打氣🥰
相信我，妳會更有動力減脂！
