「加入女力後，我從快要穿XL號變成穿M號，也敢穿短版上衣和比基尼
覺得自己身體的線條越來越好看，人也變得越來越有自信」
「以前心肺能力很差，連爬3樓樓梯都很喘，體態很差根本連出門都不願意出門
今年開始飲食控制、一週至少3練，體重下降9.5kg、體脂率下降5.1%，胖了好幾年終於看到一點曙光了！感覺自己每天都在往正面方向發展」
「今年要辦婚禮了，
想說剛好跟著女力運動8週，
結果8週後的結果讓自己真的很滿意，期待自己婚禮當天穿上婚紗的樣子」
「6週的時間
我的體重從54kg瘦到49.5kg，
體脂更是下降了9%，
現在的我可以穿回
產前的衣服了！
我是在家做徒手課表，
每天大爆汗，
我覺得運動效果很好」
「我的體重卡了一年，
但沒想到跟著女力課表6週的時間我體重下降4公斤、
體脂也降了4%」
「加入女力後，我從快要穿XL號變成穿M號，也敢穿短版上衣和比基尼。 覺得自己身體的線條越來越好看，人也變得越來越有自信」
「以前心肺能力很差，連爬3樓樓梯都很喘，體態很差根本連出門都不願意出門
今年開始飲食控制、一週至少3練，體重下降9.5kg、體脂率下降5.1%，胖了好幾年終於看到一點曙光了！感覺自己每天都在往正面方向發展」
「今年要辦婚禮了，
想說剛好跟著女力運動8週，
結果8週後的結果讓自己真的很滿意，期待自己婚禮當天穿上婚紗的樣子」
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體脂更是下降了9%，
現在的我可以穿回產前的衣服了！我是在家做徒手課表，
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但沒想到跟著女力課表6週的時間我體重下降4公斤、
體脂也降了4%」
為什麼我一定要加入21天找回自信挑戰？
高效率課表設計，在上班忙碌之餘也可以快速完成
高效率課表設計，在上班忙碌之餘也可以快速完成
挑戰內容
- 針對翹臀、馬甲線、上肢肌群等不同部位設計專屬徒手課程
- 每週2天瑜伽伸展、放鬆，讓妳在剛開始起步運動時不會覺得太過吃力
- 搭配每週減脂有氧運動，就算在家也可以高效燃脂
現在的妳不再需要因爲這些因素
而放棄讓自己找回自信的機會
- 時間忙碌
- 想運動但沒有方向
- 上網找運動影片卻沒有看見成效
除了21天挑戰，我還能獲得什麼？
- 50+ 個週期化訓練課表
✅ 4-8週每天15-60分鐘完整居家及健身房減脂系統化課表
✅ 高效率、體態雕塑課表設計，幫助妳打造緊實體態
✅ 就算是生活忙碌的新手也可以跟著計劃改變體態
- 不限次數播放APP內所有課程
👉🏻 健身、有氧、瑜伽課程皆適用！
- 跟著女力們一起運動、一起開心減脂！
自己減脂時總覺得容易放棄嗎？
在女力有上萬名和妳有相同目標的女孩，彼此加油打氣🥰
相信我，妳會更有動力減脂！
