生活忙碌？
我根本不可能花一小時運動！
居家
10
分鐘
課表
8
週重新找回自己
生活忙碌？
我根本不可能花一小時運動！
居家
10
分鐘
課表
8
週重新找回自己
生活忙碌導致無法找回
屬於自己的 ME TIME
妳可能有強烈的健康意識和運動欲望，但總是因為以下原因而放棄
妳可能有強烈的健康意識和運動欲望
但總是因為以下原因而放棄
如果這是妳，那妳一定要加入
忙碌女孩 10 分鐘徒手訓練計畫
真的只要 10 分鐘！
新手友善
完全無需任何器材
在家即可跟著動作教學完成運動
10 分鐘居家運動
每週 3 次
重新找回妳的 Me time
專業規劃
由教學經驗豐富的 Hana 教練
量身打造最高效的訓練課程
教練介紹
Hana
當了媽媽後，我更能體會時間的重要性
因此我希望透過高效的訓練幫助沒有時間運動的妳
相信妳也能重新找回自己的 Me Time！
- ISCA 國際教練運動協會懷孕產後婦女訓練
- NASM 國際認證教練
- CrossFit L1 認證
- 目前實體團課學生累計超過700人
- 專長為功能性訓練及肌力雕塑
- ISCA 國際教練運動協會懷孕產後婦女訓練
- NASM 國際認證教練
- CrossFit L1 認證
- 目前實體團課學生累計超過700人
- 專長為功能性訓練及肌力雕塑
教練介紹
Hana
當了媽媽後，我更能體會時間的重要性
因此我希望透過高效的訓練幫助沒有時間運動的妳
相信妳也能
重新找回自己的 Me Time！
除了 8 週重塑體態，我還能獲得什麼？
除了 8 週重塑體態，我還能獲得什麼？
50+ 個週期化訓練課表
- 新手友善
就算是生活忙碌的新手，也可以跟著計劃改變體態
- 系統化課表
4 至 8 週，每天 15 − 60 分鐘完整居家及健身房減脂系統化課表
- 多元課程
不限次數播放 APP 內所有課程，健身、有氧、瑜伽課程皆適用！
- 真實看見改變
高效率、體態雕塑課表設計，幫助妳打造緊實體態
跟著女力們一起運動、一起開心減脂 !
自己減脂時總覺得容易放棄嗎？
在女力有上萬名和妳有相同目標的女孩，彼此加油打氣
相信我，妳會更有動力減脂！
全新用戶專屬28天免費試用
