nuli202504busygirl-05
nuli202504busygirl-05
nuli202504busygirl-06
nuli202504busygirl-06
nuli202504busygirl-03a

生活忙碌?
我根本不可能花一小時運動!

居家

10

分鐘

課表

nuli202504busygirl-01

8

週重新找回自己

nuli202504busygirl-01
nuli202504busygirl-02
nuli202504busygirl-04
nuli202504busygirl-06

生活忙碌?
我根本不可能花一小時運動!

居家

10

分鐘

課表

nuli202504busygirl-01

8

週重新找回自己

nuli202504busygirl-01
nuli202504busygirl-04
nuli202504busygirl-02
nuli202504busygirl-05
nuli202504busygirl-05
nuli202504busygirl-06
nuli202504busygirl-08
nuli202504busygirl-08
nuli202504busygirl-09

生活忙碌導致無法找回

屬於自己的 ME TIME

nuli202504busygirl-09

妳可能有強烈的健康意識和運動欲望,但總是因為以下原因而放棄

妳可能有強烈的健康意識和運動欲望
但總是因為以下原因而放棄

nuli202504busygirl-08
nuli202504busygirl-08
nuli202504busygirl-15

如果這是妳,那妳一定要加入

忙碌女孩 10 分鐘徒手訓練計畫

真的只要 10 分鐘!

nuli202504busygirl-15

新手友善

nuli202504busygirl-16a

完全無需任何器材
在家即可跟著動作教學完成運動

10 分鐘居家運動

nuli202504busygirl-17

每週 3 次
重新找回妳的 Me time

專業規劃

nuli202504busygirl-18

由教學經驗豐富的 Hana 教練
量身打造最高效的訓練課程

nuli202504busygirl-m01a
nuli202504busygirl-19
nuli202504busygirl-20

教練介紹

Hana

當了媽媽後,我更能體會時間的重要性
因此我希望透過高效的訓練幫助沒有時間運動的妳
相信妳也能重新找回自己的 Me Time!

  • ISCA 國際教練運動協會懷孕產後婦女訓練
  • NASM 國際認證教練
  • CrossFit L1 認證
  • 目前實體團課學生累計超過700人
  • 專長為功能性訓練及肌力雕塑
nuli202504busygirl-m02
  • ISCA 國際教練運動協會懷孕產後婦女訓練
  • NASM 國際認證教練
  • CrossFit L1 認證
  • 目前實體團課學生累計超過700人
  • 專長為功能性訓練及肌力雕塑

教練介紹

Hana

當了媽媽後,我更能體會時間的重要性
因此我希望透過高效的訓練幫助沒有時間運動的妳
相信妳也能
重新找回自己的 Me Time!

nuli202504busygirl-20

用一堂實體教練課的錢
購買一整年線上教練課!

Video-play-preview-3
nuli202504busygirl-21
nuli202504busygirl-21
Video-play-preview-2
nuli-Postpartum202409-m13

用一堂實體教練課的錢
購買一整年線上教練課!

nuli202504busygirl-m03
nuli202504busygirl-21
nuli202504busygirl-m06
nuli202504busygirl-m05

除了 8 週重塑體態,我還能獲得什麼?

nuli202504busygirl-01

除了 8 週重塑體態,我還能獲得什麼?

50+ 個週期化訓練課表

nuli202504busygirl-01

就算是生活忙碌的新手,也可以跟著計劃改變體態

4 至 8 週,每天 15 − 60 分鐘完整居家及健身房減脂系統化課表

不限次數播放 APP 內所有課程,健身、有氧、瑜伽課程皆適用!

高效率、體態雕塑課表設計,幫助妳打造緊實體態

跟著女力們一起運動、一起開心減脂 !

自己減脂時總覺得容易放棄嗎?
在女力有上萬名和妳有相同目標的女孩,彼此加油打氣
相信我,妳會更有動力減脂!

nuli202504busygirl-m04
nuli202504busygirl-30
nuli202504busygirl-27
nuli202504busygirl-28
nuli202504busygirl-29

她們愛上Nüli的原因