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我跟著飲食計畫的內容吃，體脂居然從30%降到25%，我以前以為減脂都要節食，從來沒想過其實有這麼多選擇😍
從來沒有想過在家運動效果居然比我在健身房還要好，因為我真的瘦很多，我朋友甚至問我是不是去做醫美！
女生減脂失敗的3個常見原因
這就是為什麼妳常常想要減脂，最後卻看不到成效的原因！
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專業團隊介紹
ISSA認證的健身教練
重量訓練專長 WNBF副總理
拳擊有氧、核心、肌力專長
20年教學經驗
LESMILLS 台灣區講師
NASM國際認證健身教練
幫助上萬名亞洲女性 成功改變體態
NASM國際認證教練、孕婦產後體適能、
CrossFit L1認證、實體團課學員累積超過700名
國家高考合格營養師
中華民國肥胖研究學會-體重管理營養師
台灣運動營養學會運動專業營養認證
NASM-CSNC運動營養教練認證
ACE-CPT私人教練證照
NSCA CPT 國際認證私人教練 愛運動、愛美食烹飪 平衡生活！
ISSA認證的健身教練 重量訓練專長 WNBF副總理
哈囉！我是亞藍，我是一寶媽，同時也是ISSA認證的健身教練。從小家裡長輩就有健身的習慣，耳濡目染之下，我也一直把健身視為生活的一部份，當上健身教練後，開始深入學習如何更科學健身，和飲食控制的專業知識。
拳擊有氧、核心、肌力專長
20年教學經驗
LESMILLS 台灣區講師
嗨～我是Kate，從事團體有氧課程教學快要二十年，是LESMILLS 台灣區講師，除了教課，也培訓新老師上線，教授拳擊、肌力、核心等課程。
能夠和一群人一起堅持到最後，就是運動最迷人的地方，也是我熱愛教學的原因。
NASM國際認證健身教練
幫助上萬名亞洲女性 成功改變體態
我是Candice，是NASM國際認證的健身教練。 六年前我曾經是不喜歡運動、害怕拿重量的女孩， 但因為在2014年常常感冒、身體虛弱， 於是我開始嘗試在家做徒手訓練， 沒想到踏出第一步後完全改變了我的人生！
NASM國際認證教練、孕婦產後體適能、
CrossFit L1認證、實體團課學員累積超過700名
Hello 大家好，我是漢娜，是NASM美國國家運動醫學學會私人教練，同時也是國際證照crossfit 混合訓練L1認證，我的專長是功能性訓練以及肌力雕塑。
國家高考合格營養師
中華民國肥胖研究學會-體重管理營養師
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NSCA CPT 國際認證私人教練 愛運動、愛美食烹飪 平衡生活！
我是May，原本只是一個泡芙女孩，2016年開始認真健身和學習手作料理，這幾年更鑽研女性翹臀訓練，成功幫助許多女性達成心目中的好體態！
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