課表一覽
生活忙碌一直影響
妳的減脂進度嗎？
花14天的時間跟Nuli一起重啟運動習慣
生活忙碌
常覺得夠忙了，根本自己沒時間運動
場地限制
不想去健身房，只想在家 運動
器材限制
家裡什麼都沒有，也可以減脂嗎？
計劃中斷
運動計劃總是被突如其來的事情打斷
如果這是妳，那妳一定要加入
14天夏日減脂挑戰
免器材，每天只要 20 分鐘！
新手友善
完全無需任何器材
在家即可跟著動作教學完成運動
20 分鐘以內的居家運動
連續 14 天開啟妳的夏日減脂計畫
專業規劃
由教學經驗豐富的 Kate 教練
量身打造最高效的訓練課程
教練介紹
Kate
嗨～我是Kate，從事團體有氧課程教學快要二十年，除了教課，也培訓新老師教授拳擊、肌力、核心等課程。能夠和一群人一起堅持到最後，就是運動最迷人的地方，也是我熱愛教學的原因。
- 拳擊有氧、核心、肌力專長
- 20年教學經驗
- LESMILLS 台灣區講師
- 拳擊有氧、核心、肌力專長
- 20年教學經驗
- LESMILLS 台灣區講師
教練介紹
Kate
嗨～我是Kate，從事團體有氧課程教學快要二十年，除了教課，也培訓新老師教授拳擊、肌力、核心等課程。能夠和一群人一起堅持到最後，就是運動最迷人的地方，也是我熱愛教學的原因。
除了減脂挑戰，我還能獲得什麼？
除了減脂挑戰，我還能獲得什麼？
50+ 個週期化訓練課表
- 新手友善
就算是生活忙碌的新手，也可以跟著計劃改變體態
- 系統化課表
4 至 8 週，每天 15 − 60 分鐘完整居家及健身房減脂系統化課表
- 多元課程
不限次數播放 APP 內所有課程，健身、有氧、瑜伽課程皆適用！
- 真實看見改變
高效率、體態雕塑課表設計，幫助妳打造緊實體態
- 新手友善
就算是生活忙碌的新手，也可以跟著計劃改變體態
- 系統化課表
4 至 8 週，每天 15 − 60 分鐘完整居家及健身房減脂系統化課表
- 多元課程
不限次數播放 APP 內所有課程，健身、有氧、瑜伽課程皆適用！
- 真實看見改變
高效率、體態雕塑課表設計，幫助妳打造緊實體態
跟著女力們一起運動、一起開心減脂 !
自己減脂時總覺得容易放棄嗎？
在女力有上萬名和妳有相同目標的女孩，彼此加油打氣
相信我，妳會更有動力減脂！
